Jeg har sanser.
Jeg bruger dem til at mærke, høre, se, lugte og smage.
Mine sanser kan være ekstra følsomme.
Det kaldes sansesarthed.
Når mine sanser er ekstra følsomme, kan ting føles stærkere for mig end for andre.
For eksempel:
- Lyde kan være meget høje
- Lys kan være skarpt
- Tøj kan kradse eller stramme
- Lugte kan være for kraftige
- Berøring kan føles ubehagelig
Når der er for mange sanseindtryk, kan min krop blive overbelastet.
Jeg kan mærke:
- Uro i kroppen
- Tæthed
- Hovedpine eller ondt i maven
- At jeg bliver vred eller ked af det
- At jeg får lyst til at være alene
Det er ikke fordi jeg er sart eller besværlig.
Det er fordi mine sanser arbejder på en anden måde.
Jeg må gerne:
- Tage pauser fra lyde og mennesker
- Bruge høreværn eller høretelefoner
- Have tøj på, som føles rart
- Sige stop, når det bliver for meget
Der er voksne, som vil hjælpe mig.
De kan:
- skrue ned for lyde eller lys
- hjælpe mig med pauser
- forstå, når jeg siger fra
- hjælpe mig, når min krop bliver overfyldt
Når jeg passer på mine sanser, passer jeg på mig selv.
