Nogle gange skal jeg vælge.
At vælge betyder, at jeg skal beslutte mig mellem to eller flere ting.
At vælge kan være svært for mig.
Det kan være svært, fordi:
- der er mange muligheder
- jeg er bange for at vælge forkert
- jeg ikke ved, hvad der er det bedste
- min hjerne bliver træt
Når jeg skal vælge, kan jeg mærke:
- uro i kroppen
- at jeg går i stå
- frustration eller ked-af-det-følelser
- at jeg får lyst til slet ikke at vælge
Det er helt normalt, at valg kan være svære –
især når man har autisme.
Jeg må gerne:
- bruge tid på at vælge
- få valget gjort mindre
- få hjælp af en voksen
- få valgmuligheder vist med ord eller billeder
Nogle gange hjælper det:
- kun at have to valg
- at få valgene gentaget
- at få at vide, at begge valg er okay
- at få hjælp til at vælge
Der er voksne, som vil hjælpe mig.
De kan:
- sige, hvad valgene er
- fjerne valg, jeg ikke behøver tage
- hjælpe mig, hvis min hjerne går i stå
Når jeg har valgt, kan jeg få ros – for det er modigt at vælge, når det er svært.
