Hjernebatteriet er et visuelt værktøj, som hjælper børn med at sætte ord og billeder på deres energiniveau – altså hvor trætte eller fyldte de føler sig i hovedet og kroppen. Det gør det lettere for både børn og voksne at forstå og tale om behov for pauser, bevægelse, mad eller ro.
Hvem er det særligt godt for?
Børn med:
ADHD eller ADD (opmærksomhedsforstyrrelse)
Autisme (ASF)
Sanseforstyrrelser eller overstimulering
Generelle følelsesmæssige og energimæssige udfordringer
Hvorfor virker det?
Børn med ADHD og autisme har ofte svært ved at mærke og udtrykke egne behov – fx at de er trætte, overstimulerede, eller har brug for at bevæge sig. Hjernebatteriet gør det konkret og visuelt, så det er lettere at regulere sig selv og bede om hjælp i tide – før det "koger over".
Sådan bruger I Hjernebatteriet derhjemme
- Tal med barnet om “hjernens batteri”
Brug tid på at forklare dit barn, hvad energiniveau betyder, og hvordan hjernen kan blive “flad” ligesom en mobiltelefon. Brug en tryg og rolig stemning, og vis evt. Hjernebatteriet fysisk.
- Gennemgå de forskellige niveauer sammen
Fin energi – Alt er godt, jeg er glad og afslappet.
God energi – Jeg har overskud og kan være i gang.
Okay energi – Jeg kan godt fortsætte, men skal snart bruge en pause.
Lidt energi – Jeg begynder at blive træt eller fyldt op.
Lav energi – Jeg har brug for pause, mad eller ro.
Ingen energi – Jeg kan ikke mere, jeg har brug for hjælp og ro.
Brug billeder og egne eksempler: fx “Hvordan ser du ud, når du har lav energi?”, “Hvordan føles det i kroppen, når du har fin energi?”
- Indfør faste tjek-ind tidspunkter
Aftal faste tidspunkter, hvor I sammen tjekker barnets energiniveau – fx:
- Efter skole
- Inden I skal lave lektier
- Før aftensmad
- Inden sengetid
Lad barnet pege på sit energiniveau – uden at skulle forklare eller forsvare det.
- Hjælp barnet med redskaber til at oplade
Når barnet placerer sig et sted på batteriet, så hav en “værktøjskasse” klar:
- Ved lav energi: Spise noget, sidde for sig selv, høre rolig musik, kramme en bamse.
- Ved lidt energi: Kort pause, drikke vand, bevæge sig lidt.
- Ved god energi: Fortsæt det barnet laver – måske fejre det og anerkend det!
Brug billeder af disse strategier, så barnet nemt kan vælge, hvad der hjælper.
- Lav jeres egne batteriplan
Tips til forældre
- Brug det som et fælles sprog – ikke som en skældud.
- Lad barnet have kontrol: "Hvad har du brug for?" i stedet for "Nu skal du..."
- Anerkend barnets følelser – også når de siger “ingen energi” midt i noget vigtigt.
- Øv det i fredstid – ikke midt i konflikt.
