new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-TK8NV3R');

Unge med ADD og udtrætning

Unge med ADD har ofte en hjerne, der bliver hurtigere mentalt træt. ADD handler ikke om dovenskab eller manglende vilje. Det handler om vanskeligheder med at regulere opmærksomhed, energi og overblik. Mange unge med ADD oplever, at de “hurtigt kører død” og har svært ved at mobilisere motivation – særligt i forhold til dagligdagskrav.

I hjemmet kan små justeringer gøre en stor forskel.

Skab tydelig – men fleksibel – struktur

Struktur behøver ikke være rigid. Tværtimod handler det om forudsigelighed og genkendelighed i hverdagen.
Faste rutiner omkring morgen, lektier og sengetid aflaster den unges energi, fordi der ikke hele tiden skal træffes nye beslutninger.

Gør krav til en naturlig del af hverdagen

Daglige opgaver fungerer bedst, når de er en forventet del af strukturen – frem for pludselige eller uforberedte krav.

Vær samtidig opmærksom på tone og formulering. Små sproglige justeringer kan mindske modstand:

Anerkend indsatsen – også når den ikke er perfekt. Mange unge med ADD oplever ofte at blive mødt med korrektion frem for anerkendelse. Et “tak for forsøget” kan styrke motivationen mere end fokus på resultatet.

Del opgaver op i overskuelige bidder

Store opgaver kan virke uoverskuelige og dræne energien, før den unge går i gang.
“Start med 10 minutter” er ofte mere hjælpsomt end “Få lavet det hele”.

Små succeser skaber fremdrift.

Kommunikér kort og konkret

Giv én besked ad gangen. Undgå lange forklaringer – særligt i konfliktsituationer, hvor den unges mentale overskud i forvejen er lavt.

Læs også

Læs artikel

Godt gået forældreguide 2015

ADD

ADHD

Læs artikel

ADD - Viden forståelse og håndtering

ADD

Læs artikel

Tidsfornemmelse og overblik ved ADD

ADD

Er du bekymret for dit barns trivsel og udvikling, så kontakt os...

Kontakt os  ->