Trygge rammer for unge med autisme
Unge med autisme har i særlig grad brug for en hverdag præget af forudsigelighed, struktur og følelsesmæssig ro. Små ændringer eller pludselige krav kan opleves overvældende, og derfor er tydelige rammer afgørende for trivsel.
I hjemmet anbefaler vi:
- Faste rutiner og genkendelighed i hverdagen – fx ensartede morgener, faste måltider og tydelige aftaler om pligter. Undgå pludseligt at indføre nye krav eller at ændre forventninger uden forberedelse. Små stabile rutiner kan give den unge mere ro og overskud til andre ting.
- Visuel støtte som uge- eller dagskema og en fælles familiekalender. Dette gør hverdagen mere overskuelig og mindsker misforståelser.
- Rolig og stabil stemning, da den unge ofte er særligt sensitiv over for stress og konflikter. Unge med autisme har brug for at kunne læne sig op ad et roligt voksens nervesystem. Det smitter nemlig – ligesom urolige nervesystemer smitter.
- God forberedelse ved ændringer, så den unge ved, hvad der skal ske. Forudsigelighed reducerer angst og forebygger nedsmeltninger.
- En lille “værktøjskasse” til høj arousal, fx pauser, musik, gåture eller sanseregulerende hjælpemidler som tyngdedyne eller tyngdepude. Lav en plan for, hvad der skal tilbydes, når den unge bliver overbelastet. Mange unge vil kunne indgå i en dialog om dette på tidspunkter, hvor deres nervesystem er i ro.
Med de rette rammer kan I skabe en hverdag, hvor jeres unge føler sig tryg, forstået og bedre rustet til at håndtere krav og udfordringer.
